¿Cuáles son los mejores centros de yoga de Ibiza?

En la ciudad ibicenca, al igual que en muchas otras partes de España, se puede disfrutar de centros especializados que permiten al visitante, aprender una disciplina tan extendida como es el Yoga. En el artículo que se muestra a continuación, se exponen algunos de los mejores centros de yoga en Ibiza, para facilitar la búsqueda a los interesados en la disciplina.

Antes de pasar a la lista que permite conocer los mejores centros para realizar yoga en Ibiza, se repasa, lo más básico sobre esta disciplina, tan extendida en Europa.

¿Qué es el Yoga?

El maestro indú Swami Sivanada, promovió esta ciencia al encaminarse por el camino espiritual, tras una carrera como médico reputado.

El maestro publicó libros muy vendidos que predicaba bajo su conocimiento médico, las enseñanzas que hoy se conocen sobre la disciplina del yoga.

¿Cómo ayuda el yoga?

El yoga se fundamenta en cinco principios básicos, que deben ser entendidos como tales.

1- La respiración

La respiración durante el ejercicio, " las asanas", que son las posturas de yoga, debe estar centralizada en el abdomen. También debe ser lenta, permitiendo a la persona sentir el aire que recorre el cuerpo.

2- El ejercicio

El ejercicio, que como se comentaba anteriormente recibe el nombre de asanas, debe ser realizado mediante estiramientos prolongados en todas las zonas del cuerpo.

3- La alimentación

En esta filosofía, la alimentación debe ser adecuada. Ello está fundamentado en el "Jardín de la luz", que enseña que cuanto mas denso sea el alimento ingerido, mas denso será el cuerpo.

4-La relajación

Esta parte de la técnica, enseña a que el reposo debe ser suficiente para proporcionar bienestar, no basta pues, con dormir muchas horas, si no que las que se duerman, reparen el cansancio en tiempo y forma adecuado.

5-El pensamiento

En la disciplina se enseña a eliminar los pensamientos negativos.

Es una disciplina que combina el ejercicio físico con un entrenamiento mental, que permite un grado positivo a las sensaciones de quienes lo practican.

Si se introducen en Google.com, las palabras "spain yoga" o "yoga course", esto puede dar millones de resultados, por ello y para simplificar la tarea, se ha elaborado una lista con los tres mejores centros de Ibiza.

Centros recomendados

1- El jardín de luz

El centro es contactable a través de su web Thegardenoflight.net. Este centro proporciona en exclusiva las mejores instalaciones y cuenta con una amplia experiencia en esta disciplina.

2-Yoga Ibiza.es

El centro se denomina igual que su web Yogaibiza.es. Este centro cuenta con una infraestructura propia, que hace que sea uno de los mas reputados de la isla.

3- Ashtanga yoga Ibiza

Este centro permanece cerrado en verano por vacaciones, no obstante, a través de su web Shankarashala.com, que también permanece cerrada en periodo estival, se puede acceder a la guía completa que disponen de clases y precios.